Terapi Instagram Untuk Wanita Menggunakan Media Sosial di Kanada – Wanita merupakan mayoritas orang yang hidup dengan gangguan mood di Kanada. Namun, perawatan dan sumber daya yang disesuaikan dengan kebutuhan mereka masih kurang. Mencari cara untuk merasa lebih baik, banyak wanita beralih ke platform media sosial seperti Instagram.

readergirlz

Terapi Instagram Untuk Wanita Menggunakan Media Sosial di Kanada

readergirlz – Untuk memahami fenomena yang disebut ” terapi Instagram ” , saya mewawancarai lebih dari 20 wanita pada tahun 2020 yang menggunakan Instagram untuk perawatan kesehatan mental. Saya menemukan bahwa wanita beralih ke platform berbagi gambar untuk mengatasi kurangnya sumber daya yang tersedia. Instagram memungkinkan mereka untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan identitas gender mereka, terhubung dengan orang lain dengan pengalaman serupa dan, pada akhirnya, merasa tidak sendirian.

Meskipun kesadaran tentang kesehatan mental telah meningkat, terutama selama pandemi, stigma, bias, dan harapan berbasis gender terus memengaruhi kesejahteraan perempuan dengan laju yang terus meningkat .

Sejarah histeris

Masalah-masalah ini berasal dari psikiatri abad ke-19 . Wanita digambarkan sebagai histeris atau “gila”, dan terwakili secara berlebihan di antara orang yang sakit mental, menghibur gagasan bahwa kegilaan melekat pada sifat wanita.

Akibatnya, perempuan tidak hanya lebih rentan dicap gila, tetapi psikologi tradisional juga cenderung menggeneralisasi pengalaman mereka, tidak mempertimbangkan bahwa gender dihayati secara berbeda tergantung pada ras, identitas seksual, dan determinan sosial lainnya. Hari ini, meskipun penelitian bertahun-tahun telah menantang hubungan antara perempuan dan kegilaan, norma gender terus mempengaruhi kesejahteraan perempuan dan aksesibilitas ke perawatan yang memadai.

Validasi dan komunitas

Bagi para wanita yang saya wawancarai, Instagram bertindak sebagai alat untuk mengatasi norma-norma ini serta mencari validasi dan komunitas. Sementara terapi Instagram disebut berbahaya , penelitian saya mengungkapkan bahwa Instagram sebenarnya membantu kemajuan wanita dalam pemulihan mereka karena mereka dapat mengakses informasi dan membuat koneksi yang tidak mungkin dilakukan sebaliknya.

Baca Juga : Pengaruh Media Sosial Terhadap Wanita Yang Ada di Negara Berkembang

Cécile, seorang mahasiswa filsafat, memutuskan untuk mencari bantuan untuk gangguan makannya tepat sebelum pandemi. Ketika penguncian dimulai, dia ingat feed Instagram-nya penuh dengan meme tentang penambahan berat badan selama karantina, sesuatu yang sangat memicu. Alih-alih meninggalkan Instagram, salah satu dari sedikit tempat di mana dia masih bisa terhubung dengan orang-orang, dia memutuskan untuk mulai mengikuti tagar seperti #bodypositivemovement dan membagikan perjalanan pemulihannya di cerita Instagram-nya.

Cécile menggunakan ceritanya untuk mengubah percakapan seputar diet dan menambahkan tautan ke sumber daya yang ada. Baginya, melakukan pekerjaan ini benar-benar “membantu perempuan untuk tidak merasa sendirian, itu menciptakan rasa solidaritas.”

milie, seorang wanita biracial yang hidup dengan kecemasan umum, tidak membagikan perjalanan pribadinya di Instagram, tetapi secara aktif menggunakan konten akun seperti @browngirltherapy dan @letterstoblackwomen dalam proses pemulihannya. Kesehatan mentalnya, dia memberi tahu saya selama wawancara kami, tidak dapat dipisahkan dari rasisme sehari-hari yang dia alami sebagai wanita kulit hitam — konten yang dia ikuti di Instagram memungkinkan dia untuk mengatasi dimensi ini.

“Ini memberikan validasi untuk hal-hal yang tidak perlu dibahas dalam terapi atau yang saya rasa tidak dapat saya bicarakan dengan orang-orang di sekitar saya.”

Misalnya, berkat akun-akun inilah milie menjadi sadar akan banyak agresi mikro yang dia alami tetapi tidak tahu itu berdampak pada kesejahteraannya.

Menantang kesenjangan gender

Tetapi berpikir bahwa Instagram dapat menantang kesenjangan gender dalam kesehatan mental bukanlah hal yang otomatis muncul dalam pikiran ketika penyakit mental dan media sosial digabungkan bersama. Memang, peneliti media sosial telah menunjukkan bahwa Instagram dapat memberdayakan, tetapi juga berbahaya dalam melanggengkan harapan gender yang tidak realistis .

Algoritme Instagram menyusun interaksi jaringan kami dengan cara yang mendorong konten tertentu dan membayangi orang lain, mendorong definisi standar feminitas dan perawatan diri untuk bertahan.

Misalnya, Instagram mempromosikan model pemulihan yang estetis seperti mandi busa dan lilin wangi yang terus menempatkan tanggung jawab kesejahteraan di tangan perempuan daripada infrastruktur sosial. Oleh karena itu, perempuan tidak hanya terpaksa menggunakan Instagram untuk mengatasi kurangnya sumber daya kesehatan mental, tetapi juga untuk realisasi diri, pemberdayaan, dan transformasi yang dijanjikannya.

Membingkai ulang percakapan

Namun, betapapun beragamnya dampak media sosial terhadap kesehatan mental, cerita peserta saya menjelaskan perlunya membingkai ulang wacana seputar media sosial dan kesehatan mental. Meskipun ada kecenderungan untuk berfokus pada bagaimana Instagram memperburuk kesehatan mental wanita, ada kebutuhan mendesak untuk mengakui bahwa wanita juga beralih ke platform untuk berkonsultasi informasi terkait kesehatan mereka dan mencari pengakuan.

Ini sangat penting karena Instagram saat ini mengatur konten terkait penyakit mental dengan cara yang berbahaya bagi komunitas ini . Kita harus menyadari bahwa Instagram tidak selalu buruk bagi kesehatan mental untuk meminta pertanggungjawaban aplikasi karena semakin menstigmatisasi wanita. Sebenarnya, Instagram harus bertanggung jawab untuk memastikan bahwa perempuan dapat terus membuat dan mengakses informasi dan komunitas penting tanpa disensor.

Terakhir, konten yang diposting secara online mewakili kumpulan pengetahuan penting yang harus ditanggapi dengan serius jika kita ingin menciptakan sumber daya yang lebih sesuai dengan kebutuhan perempuan. Menghadapi kompleksitas penggunaan Instagram wanita memungkinkan kita untuk lebih memahami batasan dan kemungkinan perawatan digital ketika kesehatan kita semakin terikat dengan aplikasi seluler.

Pemerintah Kanada sedang mengembangkan platform perawatan virtual untuk membantu warga Kanada mengatasi masalah kesehatan mental. Alat digital akan dirancang untuk membantu pengguna terhubung ke penyedia kesehatan mental dan menemukan informasi yang dapat diandalkan sekaligus mengurangi tekanan pada sistem perawatan kesehatan.

Melihat bagaimana wanita menggunakan platform dan jaringan yang tersedia seperti Instagram dapat membantu menyesuaikan teknologi ini dengan kebutuhan mereka dan berpotensi mengurangi kesenjangan gender.