Media Sosial dapat Merusak Harga diri Wanita – Penggunaan media sosial dapat mempengaruhi harga diri seorang wanita, menurut penelitian baru.

Media Sosial dapat Merusak Harga diri Wanita

readergirlz – Temuan oleh University of South Wales di Inggris menunjukkan bahwa mereka yang menghabiskan lebih dari satu jam sehari di Facebook, Instagram, dan Pinterest lebih tidak bahagia dengan tubuh mereka daripada orang lain yang menghabiskan lebih sedikit waktu di situs.

Peneliti utama Martin Graff mengatakan pengguna media sosial cenderung berpikir orang kurus lebih menarik, dan mungkin lebih sadar diri tentang penampilan mereka sendiri.

Mereka juga lebih termotivasi untuk berolahraga dalam upaya untuk memperbaiki tubuh mereka.

“Menghabiskan lebih banyak waktu setiap hari di situs media sosial yang sering digunakan untuk memposting gambar diri sendiri, dan untuk perbandingan dengan orang lain, terkait dengan memiliki hubungan yang tidak sehat baik dengan citra tubuh dan berpotensi berolahraga,” kata Graff kepada HealthDay News .

Sebagai bagian dari penelitian, ia dan rekan-rekannya menanyai 100 mahasiswi, meminta mereka untuk menyelesaikan serangkaian kuesioner tentang penggunaan media sosial dan perasaan mereka tentang citra tubuh.

Baca Juga : Perempuan Membuat Perbedaan dalam Dampaknya di Media Sosial 

Umpan balik yang diterima wanita di media sosial dapat membuat mereka merasa tidak aman, terutama jika mereka gagal menyadari bahwa “apa yang diposkan orang hampir selalu merupakan gambaran diri mereka sendiri secara positif,” kata Graff.

“Orang umumnya menggambarkan diri mereka secara positif – di gym, lari maraton atau bersenang-senang,” tambahnya. “Orang-orang tidak memposting hari-hari ‘rambut buruk’ atau foto diri mereka terlihat sakit.”

Dr. Nancy Mramor, seorang psikolog dan pakar media dari Pittsburgh, mengatakan bahwa sifat media sosial yang meresap membuat temuan ini sangat meresahkan.

“Media sosial telah menjadi cara untuk menempatkan gambar-gambar palsu ini tepat di bidang penglihatan Anda apakah Anda memilihnya atau tidak,” katanya. “Anda dapat mematikan film, menutup majalah, atau secara sadar mundur dari papan iklan, tetapi tidak demikian dengan media sosial.

“Jika remaja putri ingin tahu apa yang sedang dilakukan seseorang hari ini, atau tetap terhubung dengan teman-teman mereka, mereka harus mengaktifkannya.”

Mramor mengatakan ada tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan kerusakan pada harga diri Anda.

Dia mengatakan kepada HealthDay News: “Putuskan sebelum masuk bahwa gambar dan informasi yang Anda lihat bukanlah kenyataan. Jika seseorang memposting foto liburan mahal yang tidak mampu Anda beli, ingatlah bahwa postingan sering kali dilebih-lebihkan. ”

Media sosial: penyebab rendahnya harga diri di kalangan wanita?

• Banyak dari kita menyadari bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dapat berbahaya misalnya, dapat merusak harga diri.
• Penelitian terbaru mengeksplorasi konsekuensi ini dan menemukan hubungan antara peningkatan penggunaan situs jejaring sosial dan wanita yang mengadopsi “ideal kurus”.
• Studi ini menganalisis lebih dari 1.800 wanita dari berbagai usia dan menemukan bahwa mereka yang menggunakan media sosial untuk tujuan berbagi gambar dan menonton berada pada risiko yang lebih tinggi untuk menjadi tidak puas dengan tubuh mereka.
• Temuan ini tidak mengejutkan mengingat berapa banyak waktu yang kita habiskan di media sosial: misalnya, 500 juta orang menggunakan Instagram (platform sosial utama untuk berbagi gambar dan melihat) setiap hari.
• Penting bagi kita untuk menjaga kebiasaan media sosial kita: tanyakan pada diri sendiri apakah Anda dapat membuat beberapa perubahan yang sehat untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

Sebagian besar dari kita mungkin setuju bahwa media sosial dapat merusak harga diri terutama pada wanita. Pikirkan tentang ini: setiap majalah memiliki seorang wanita langsing di sampulnya dan sebuah cerita di dalamnya tentang bagaimana dia kehilangan berat badan dan bagaimana Anda juga bisa.

Selain itu, acara TV dan film menampilkan pemeran utama wanita yang membuat wanita merasa tertekan untuk terlihat sama diinginkannya, untuk memenuhi standar kecantikan yang seringkali tidak realistis. Singkatnya, wanita dibuat merasa mereka tidak cukup baik, sebagian besar karena media. Dan sebuah studi baru-baru ini membuktikannya: penelitian yang dilakukan di University of South Australia ini menemukan hubungan antara peningkatan penggunaan situs jejaring sosial dan wanita yang mengadopsi “ideal kurus”, yang menyukai tubuh langsing.

Studi ini melibatkan analisis lebih dari 1.800 wanita, antara usia 10 dan 46 tahun, dalam enam studi independen yang berbeda. Pada akhirnya ditemukan bahwa mereka yang menggunakan situs jejaring sosial terutama untuk memposting atau melihat gambar (misalnya, wanita yang menggunakan Instagram dan Snapchat dibandingkan dengan situs berbasis teks seperti Facebook) memiliki risiko lebih tinggi untuk tidak puas dengan tubuh mereka.

Meskipun kami telah menyadari efek negatif ini, studi baru ini menimbulkan kekhawatiran, seperti halnya munculnya media sosial. Berikut ini membuktikan kekuatan media sosial saat ini :

• Ada 3,5 miliar pengguna media sosial aktif di dunia saat ini.
• Ada 4,4 miliar pengguna internet di seluruh dunia.
• 2,7 miliar orang menggunakan Facebook , WhatsApp, Instagram, atau Messenger setiap bulannya.
• 1 miliar orang menggunakan Instagram setiap bulan, dan 500 juta menggunakannya setiap hari.
• 95 juta foto dan video diunggah ke Instagram.
• Dari mereka yang menggunakan Facebook, 74% di antaranya memeriksanya setiap hari.

Pada dasarnya, kita menghabiskan banyak waktu di media sosial. Dan seharusnya tidak mengejutkan bahwa melakukan beberapa hal datang dengan efek negatif seperti harga diri yang rendah. Yang mengatakan, ada baiknya kita semua merenungkan peran keseluruhan yang dimainkan media sosial dalam hidup kita, bukan hanya bagaimana hal itu memengaruhi harga diri atau cita-cita tubuh kita. Luangkan waktu sebentar untuk bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan:

• Apakah kebiasaan media sosial saya tidak sehat?
• Apakah media sosial memengaruhi hidup saya secara negatif?
• Apakah saya menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menggulir?

Saya tidak mengatakan Anda harus berhenti dari media sosial sama sekali. Tetapi mungkin pintar untuk mengurangi atau mengubah kebiasaan Anda saat ini jika Anda mengalami beberapa efek samping negatif. Penting juga bagi Anda untuk melakukan bagian Anda untuk menghormati pengguna media sosial lain dan membangun mereka alih-alih meruntuhkannya.