Manfaat yang Didapatkan Oleh Kaum Hawa Jika Puasa Media Sosial – Meski memiliki banyak manfaat dan keuntungan, media sosial juga bisa menjadi malapetaka yang cukup mengerikan bagi kaum hawa. Saat ini, sedang marak terjadi aksi kejahatan yang dilakukan berawal dari media sosial.

Untuk menghindari hal buruk semacam itu terjadi pada anda, ada baiknya untuk menerapkan ‘puasa’ media sosial selama beberapa waktu. Apa maksud dari ‘puasa’ media sosial? Artinya, jangan menggunakan ataupun menyentuh media sosial selama beberapa waktu. Meski terdengar kuno dan membosankan, banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dari melakukannya.

1. Punya waktu untuk diri sendiri

Terlalu sering menggunakan media sosial bisa membuat anda lupa terhadap diri anda sendiri. Media sosial bisa membuat anda lupa bahwa ada kehidupan nyata yang harus dijalani. Seringkali media sosial membuat anda menjadi lupa makan, jarang mandi, enggan berinteraksi dengan orang lain di kehidupan nyata, tidak mau berolahraga, melupakan kepentingan spiritual, dan masih banyak lagi.

Semua hal tersebut dilupakan karena terlalu asik berselancar di media sosial yang notabene adalah dunia maya. Dengan ‘puasa’ dari media sosial, anda bisa mendapatkan kembali diri anda yang telah hilang akibat media sosial.

2. Bersemangat untuk melakukan interaksi langsung

Media sosial yang menyajikan fitur berkomunikasi tanpa tatap muka membuat anda enggan keluar rumah dan bertemu orang. Hal ini tentu akan sangat merugikan mental dan kesehatan anda.

Anda hanya terpaku pada komunikasi tidak langsung yang justru membuat mental anda melemah. Jika komunikasi secara langsung berkurang, tentu hal tersebut dapat berdampak pada hubungan yang telah dijalin. Maka dari itu, jangan terlalu asik mengurung diri di kamar dan di situs judi online yang kamu dapatkan dari media sosial. Pergilah keluar rumah dan lakukan interaksi langsung dengan keluarga, teman, sahabat, ataupun tetangga.

3. Meminimalisir FOMO

Pernah mendengar istilah FOMO? FOMO atau Fear of Missing Out adalah rasa cemas berlebihan yang timbul akibat ketertinggalan informasi di media sosial. Peran media sosial sebagai penyebar informasi memang cukup penting dalam kehidupan masyarakat, namun hal tersebut juga dapat menjadi malapetaka yang tidak terhindarkan.

Akibatnya, orang-orang akan menghabiskan banyak waktu menatap layar ponsel dan berselancar di media sosial hanya untuk menggali informasi yang bahkan tidak ada sangkut pautnya dengan kehidupan nyata yang dijalaninya.

Hal ini jelas menjadi sesuatu yang perlu diperbaiki. Dengan tidak menggunakan media sosial selama beberapa waktu, anda dapat mencegah FOMO terjadi pada diri anda. Meski saat awal melakukannya akan menyiksa anda, dampak yang ditimbulkan bisa membuat mental dan kesehatan anda membaik.

4. Mencegah insomnia

Banyak kasus insomnia yang timbul akibat menggunakan media sosial sebelum tidur. Meskipun dengan alasan untuk melihat kabar terbaru, kebiasaan ini jelas harus segera dihentikan. Sebaiknya, jangan menggunakan media sosial ataupun mengoperasikan ponsel 30 menit sebelum tidur.

Bagi kaum hawa, tidur adalah hal yang penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. maka dari itu, tidur yang cukup menjadi kewajiban yang harus dipenuhi oleh para wanita. Namun, banyak wanita yang justru tidur dengan menaruh ponsel di dekatnya.

Ponsel menghasilkan cahaya berwarna biru yang dapat menggangu melatonin yang diproduksi oleh tubuh. Melatonin adalah hormone yang membantu seseorang untuk tidur dengan nyenyak. Maka dari itu, hindari melihat media sosial sebelum tidur agar bisa tidur dengan nyenyak.

Demikian lah 4 manfaat yang bisa anda dapatkan dari menerapkan ‘puasa’ media sosial selama beberapa waktu. Meski sulit untuk dilakukan, dampak baik yang diberikan bisa membuat anda lebih bahagia. Tidak aktif di media sosial selama beberapa waktu, tidak akan membuat anda ketinggalan zaman.